O Studio traz como serviços exclusivos os três ambientes: Musculação, Coletivas e Cross Trainer. Além do ambiente climatizado, trabalhamos em pequenos grupos com atendimento personalizado onde o tempo é otimizado e o resultado potencializado.
O Studio busca entregar o melhor resultado, fazendo da sua experiência única!
SERVIÇOS EXCLUSIVOS
CONFIRA NOSSOS PROGRAMAS
MUSCULAÇÃO
Treinos dinâmicos que nunca caem na rotina, intensos e de curta duração próprios para o corpo feminino. Com formato em Small Groups, possui a divisão em estações, onde a pessoa tem a experiência com o treino divido em setores que trabalham o corpo todo, potencializando o resultado.
CROSS TRAINER
Consiste em treino onde são feitos diversos exercícios, no formato de circuito, onde cada atividade é feita em uma estação. O objetivo é melhorar o condicionamento físico e trabalhar fatores como potência, força, resistência, agilidade, equilíbrio, coordenação e perda de peso.
HIITCLASS
O HIITCLASS é um programa de treino coletivo que proporciona um alto gasto calórico com movimentos da ginastica aeróbica e exercícios funcionais formando coreografias incríveis combinadas com músicas eletrizantes
STEPCLASS
É uma aula que simula o subir e descer de um degrau. Por se tratar de uma atividade aeróbica, melhora o condicionamento físico, cardiovascular, auxilia na queima de gordura e tonifica o corpo de forma coreografada, intensa e motivante
FIGHTCLASS
FIGHTCLASS é um programa que combina movimentos de diferentes artes marciais como, boxe, taekwondo e muay thai. com exercícios funcionais combinados com músicas super
contagiantes e diferentes níveis de intensidade. Esse treinamento proporciona o aumento da resistência cardiovascular e um alto gasto calórico.
POWERCLASS
O PowerClass é um programa que utiliza halteres, caneleira, barra e anilhas como acessórios para exercícios que fortalecem e tonificam todo o corpo bem como o aumento da resistência muscular, no fortalecimento dos ossos, na melhoria da coordenação motora e no aumento da força.
DANÇA MIX
O Dança Mix não tem ritmos certos, ele reúne as músicas que fizeram sucesso nos nos dias atuais, independentemente da origem - como pagode, funk, sertanejo, axé, internacionais e músicas latina a prática, além de ser divertida, estimula o corpo a se mexer através de movimentos coreografados, melhorando o condicionamento físico e proporcionando momentos de lazer
FITMIX
É um programa que combina movimentos de exercícios funcionais combinados com músicas e dança Esse treinamento proporciona o aumento da resistência cardiovascular e um alto gasto calórico.
ZUMBA
Zumba é um exercício físico aeróbico baseado em movimentos de danças latinas, como o merengue, a cumbia, a salsa, o reggaeton, entre outros.
Este estilo de “treino dançante” trabalha e os músculos dos quadris, glúteos e coxas, ajudando a ter um alto gasto calorico.
